테니스화 처음 고를 때 이렇게 확인하세요

얼마 전 테니스를 막 시작한 친구가 새 신발을 보여줬는데, 예쁜 색에 끌려 고른 러닝화였습니다. 걷고 뛰는 데는 편했지만 옆으로 급하게 움직일 때 발이 신발 안에서 밀린다고 하더군요. 테니스화는 코트에서 방향을 바꾸고 멈추는 움직임을 생각하며 골라야 합니다. 처음 산다면 디자인보다 코트 바닥과 발에 맞는 느낌부터 확인하는 편이 좋습니다.

먼저 자주 뛰는 코트 바닥을 확인하세요

테니스화 밑창에는 하드코트용, 클레이코트용, 여러 코트에서 신는 올라운드형 등이 있습니다. 하드코트는 표면이 거칠어 밑창이 빨리 닳기 쉬워서 내구성을 살펴볼 만합니다. 클레이코트용은 흙을 배출하기 쉬운 바닥 무늬가 특징입니다. 잔디 코트는 전용 신발이 필요한 경우도 있으니, 이용할 코트의 규정을 먼저 확인하는 게 안전합니다.

주말마다 동네 하드코트에서 친다면 하드코트용이나 올라운드형부터 보는 게 자연스럽습니다. 반대로 클레이코트에서 주로 레슨을 받는다면 밑창에 흙이 끼었을 때 접지력이 어떻게 달라지는지가 중요해집니다. 이름에 ‘올라운드’가 붙었다고 모든 바닥에서 느낌이 똑같은 건 아닙니다. 실제로 가장 자주 서는 코트를 기준으로 고르세요.

실내 코트라고 해서 모두 같은 바닥인 것도 아닙니다. 바닥 재질과 신발 사용 규정은 시설마다 다를 수 있습니다. 결제하기 전에 레슨장이나 코트 운영자에게 어떤 밑창을 허용하는지 물어보면 괜한 교환을 줄일 수 있습니다.

발끝 여유와 뒤꿈치 고정을 함께 보세요

평소 운동화가 270mm라고 해서 테니스화도 무조건 270mm가 맞지는 않습니다. 브랜드와 신발 모양에 따라 같은 숫자라도 발볼, 발등 높이, 뒤꿈치 폭이 다르게 느껴지거든요. 테니스 칠 때 신을 양말을 신고 양쪽 발을 모두 신어보세요. 발끝에는 발가락을 움직일 여유가 있어야 하지만, 옆으로 한 걸음 움직일 때 발이 신발 안에서 크게 밀리면 너무 넉넉할 수 있습니다.

특히 뒤꿈치를 확인해보면 차이가 분명합니다. 신발 끈을 실제 운동할 때처럼 묶고 제자리에서 몇 번 옆으로 움직여 보세요. 뒤꿈치가 계속 들리거나 발가락이 앞부분에 부딪힌다면 사이즈나 신발 모양을 다시 보는 편이 낫습니다. 서 있을 때만 편한 신발과 움직일 때 편한 신발은 다를 수 있습니다.

발볼이 넓은 편이라면 길이를 무작정 키우기보다 발볼 여유가 있는 모델을 찾아보는 게 좋습니다. 길이만 커지면 앞쪽 공간은 남는데 뒤꿈치는 헐거워질 수 있습니다. 반대로 발볼이 좁다면 발등을 아무리 조여도 신발 안에서 발이 좌우로 노는지 확인해야 합니다. 발에 맞는 모양을 찾는 일이 사이즈 숫자 하나 맞추는 것보다 중요합니다.

쿠션감만으로 편한 신발을 판단하지 마세요

매장에서 몇 걸음 걸으면 푹신한 신발이 가장 편하게 느껴질 수 있습니다. 그런데 테니스에서는 옆으로 이동하다 급히 멈추는 동작이 반복됩니다. 이때는 발 옆면을 잡아주는 느낌과 바닥에서 흔들리지 않는 느낌도 필요합니다. 쿠션이 두껍고 부드러운 신발이 모든 사람에게 더 좋은 선택은 아닌 이유입니다.

신발을 신고 가볍게 무릎을 굽힌 뒤 좌우로 두세 걸음씩 움직여 보세요. 발목이 바깥쪽으로 불안하게 기울지 않는지, 발 앞쪽을 굽힐 때 지나치게 뻣뻣하지 않은지 느껴볼 수 있습니다. 발가락 앞부분을 바닥에 자주 끄는 습관이 있다면 그 부분의 보강도 살펴볼 만합니다. 처음에는 잘 모르겠다면 오래 서 있거나 움직였을 때 특정 부위만 눌리는 신발부터 제외해도 선택이 쉬워집니다.

무게 역시 숫자 하나로 판단하기 어렵습니다. 가벼운 신발은 발을 빠르게 움직이기 좋게 느껴질 수 있고, 조금 묵직한 신발은 안정감을 줄 수 있습니다. 자신의 움직임과 착용감을 기준으로 고르는 편이 낫습니다. 발이나 무릎에 통증이 있다면 신발만으로 해결하려 하지 말고 운동량과 상태도 함께 살피세요.

가격보다 자주 신을 조건을 따져보세요

처음 사는 테니스화라면 가장 비싼 제품부터 볼 필요는 없습니다. 일주일에 한 번씩 치는 사람과 거의 매일 치는 사람은 밑창이 닳는 속도부터 다릅니다. 예를 들어 12만 원짜리 신발을 60번 신는다면 한 번 신을 때 비용은 2천 원입니다. 가격표만 볼 때보다 실제 사용 횟수를 떠올리면 예산을 잡기가 편해집니다.

온라인으로 산다면 이미 신어본 같은 모델이 아닌 이상 반품 조건을 먼저 확인하는 게 좋습니다. 새 신발은 실내의 깨끗한 바닥에서 양말을 신고 착용감을 확인하세요. 매장에서는 잠깐 서 있기보다 끈을 묶고 옆걸음까지 해보는 게 낫습니다. 가능하다면 오후에 신어보세요. 오래 움직인 뒤 발의 느낌까지 고려해 고를 수 있습니다.

지금 신는 신발도 한 번 뒤집어 보면 힌트가 있습니다. 밑창 한쪽만 유독 닳았는지, 뒤꿈치 안감이 헤졌는지, 발가락이 앞코에 자꾸 닿는지 살펴보세요. 다음 테니스화를 고를 때 무엇을 더 확인해야 할지 알려주는 기록입니다. 마음에 드는 색도 물론 중요하지만, 코트에서 몇 게임을 뛰고 난 뒤에도 발이 편한 신발이 결국 더 자주 손이 가더군요.